영화를 볼때나 평소에 팝콘을 즐겨 드시는 분들이 많으실텐데요! 이 팝콘은 달달한 맛이나 짭쪼름한 맛을 내기 위해 설탕, 버터, 치즈가루 등의 합성 첨가물이 들어가기 때문에 우리 몸에 좋지 않다고 해요.
다음으로는, 요구르트 입니다.
요구르트, 건강에 좋지 않다니 정말 의외인 식품인데요. 시중에 판매하고 있는, 건강식품이라고 흔히 생각하는 이 요구르트가 한 개에 설탕이 28g이나 함유가 되어있다고 해요. 그렇기 때문에 설탕이 적게 들어간 요구르트를 먹는 것이 우리 몸에 좋다고 하네요!
세번째는 과일 스무디입니다.
과일을 갈아 만들기 때문에 웰빙음식처럼 느껴지고 몸에 좋다고 생각되기 쉬운데, 이 스무디는 생각보다 열량이 높아요. 그리고 설탕, 우유, 요구르트, 시럽 등이 첨가되면 한 번에 많은 칼로리를 섭취하게 된다고 하네요.
마지막으로 샌드위치입니다!
야채가 많이 들어가기 때문에 건강에 좋다고들 생각할 수 있는데요. 이 샌드위치에는 햄, 치즈, 소세지 등과 같은 가공된 여러 재료가 들어가기 때문에 지방과 나트륨 보존료 등의 합성첨가물 함량이 높은데 정작, 좋은 영양소는 적습니다! 그렇기 때문에 샌드위치를 자주 먹는 것은 건강에 좋지 않다고 하네요.
이렇게, 의외로 몸에 좋지 않은 음식에 대해 알아보았는데요. 이제는 이 음식들이 몸에 좋지 않다는 것을 알게되었으니, 섭취에 주의하도록 합시다!
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