[아리7기] 50+ 골든엣지

6월중 동아리 자체활동으로는 짐볼, 스트레칭밴드, 덤벨 등을 이용하여 근력은 더욱 강화시키 유연성과 균형감각을 배양할수 있는 운동을 집중적으로 훈련하여 시민 대상자에게도 흥미와 고강도의 운동지도로 많은 호응을 받았다.

[활동내용]

◌ 주간 동아리 활동으로 예방운동관리사 지도운동 연습을 기구를이용한 운동에 집중

- 덤벨  등을 이용한 전신근력 강화운동 : 암컬, 커틀벨 운동

- 짐볼을 이용한 코어근력 하체 및 상체 근력 강화 운동  

- 스트레칭 밴드를 이용한 운동 : 어깨풀기, 허리 유연성운동, 다리 근력 유연성 강화 운동

◌ 예방운동관리사 역량 강화를 위한 자체훈련

[활동성과]

◌ 중장년 예방운동 교육봉사활동과 지도연습운동의 적극 참여로 회원들의 봉사의지와 사회참여 긍지가졌고, 주1회 회원 모임에 참여하여  교육프로그램 개발과 자체훈련을 통하여 회원들의 건강관리와 예방관리운동 교육 사회봉사활동 역량 증진을 위해 최선을 다했다