> 커뮤니티 > 신중년놀이터인생학교[하랑]
| 작성일 | 2025-05-15 | 조회 | 123 |
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| 해시태그 | |||
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2차시는 지난번 결석을 하신 분들까지 다 오셔서 수련을 했다. 이번 차시는 지난번에 했던 호흡법과 수형보법 그리고 기느끼기를 수련하고 기공 10식 수련을 했다. 마무리로 태극명상을 함으로써 심신의 안정을 가져오게끔 하였다. 대부분 태극권을 처음하시는 분들이라 힘들어 하셨다. 그러나, 이 힘듬이 바로 운동의 맛이다. 꾸준히 수련하여 건강한 삶을 영위하시기 바란다.
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